So fördern Sie die Aufmerksamkeit und Konzentration Ihres Kindes

Da Ihre Kinder nun zu Hause lernen, empfinden viele es als Herausforderung, mit der Aufmerksamkeitsspanne ihres Kindes beim Online-Unterricht umzugehen. Zum Glück gibt es einfache Möglichkeiten, die Konzentration eines Kindes zu fördern und seine Aufmerksamkeit in Quarantäne auf alltägliche Aufgaben zu lenken!

Haltet euch an einen festen Tagesablauf.

Ein fester Tagesablauf ist entscheidend für die meisten Kinder, und ganz besonders für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren.Viele Kinder stellen fest, dass sich ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert, wenn ein fester Tagesablauf etabliert und eingehalten wird.Einen Tagesablauf zu erstellen ist auch für Sie von Vorteil!

DaEltern jetzt mit Kindern zu Hause arbeiten, fällt es schwerer, sich auf die eigene Arbeit zu konzentrieren. Um sich besser konzentrieren zu können und arbeitsbezogene Aufgaben zu erledigen, notieren Sie Ihr eigenes Arbeitspensum nach demselben Plan.

So könnte eine Morgenroutine aussehen:

• 7-8 Uhr: Anziehen, Zähne und Haare putzen, Frühstück
• 8-8:30 Uhr: E-Mails checken und beantworten, leise Lesezeit für den Englischunterricht
• 8:30-9:00 Uhr: Pause von Arbeit und Schulunterricht, Snackzeit

In diesem Beispielplan erledigen Sie Ihre beruflichen Aufgaben gleichzeitig, während Ihre Kinder an ihren Schularbeiten sitzen. Wenn Ihre Kinder dann Pause haben, können Sie wählen, ob Sie weiterarbeiten oder sich selbst eine Auszeit gönnen!

Einer der wichtigsten Aspekte beim Erstellen und Einhalten eines Tagesplans ist, ihn irgendwo im Haus für alle sichtbar aufzuhängen. So wissen Ihre Kinder, was sie den Tag über erwartet. Außerdem hilft Ihnen ein visueller Plan dabei, Arbeit und Schulaufgaben gut unter einen Hut zu bringen.

Gesunde Snacks planen und vorbereiten

Gesunde Snackpausen sind ein Muss für Homeschooling-Kinder zu Hause.Neben der Planung von Aktivitäten sollten Sie auch die Snackpausen einplanen.Snackpausen geben Ihren Kindern die notwendige Erholung von den Lernaktivitäten und versorgen sie gleichzeitig mit Energie für eine verbesserte Konzentration.

Wusstet ihr schon? Obwohl unser Gehirn nur 2% unseres Körpergewichts ausmacht, braucht es ganze 20% der Energie, die unser Körper produziert! Forschungsergebnisse zeigen, dass bestimmte Lebensmittel (wenn sie regelmäßig gegessen werden) uns dabei helfen können, das Gehirn optimal mit Nährstoffen zu versorgen. Das kann Müdigkeit verringern und gleichzeitig Gedächtnis sowie Konzentration stärken.

Damit sich eure Kinder zu Hause gut auf die Schularbeiten konzentrieren können, wählt doch ein paar der folgenden gesunden Lebensmittel aus, die Konzentration und Gedächtnis stärken!

1. Heidelbeeren – steigern nachweislich Konzentration und Gedächtnis für bis zu 5 Stunden nach dem Essen;
2. Avocados – vollgepackt mit gesunden Fetten und Kohlenhydraten, die die Produktion von Botenstoffen im Gehirn ankurbeln, welche für das Lernen zuständig sind;
3. Dunkle Schokolade – steigert den Endorphin- und Serotoninspiegel, was die Konzentration fördert;
4. Bananen – steigerten laut einer Studie von 2008 die Prüfungsergebnisse von Schülern; reich an Kalium, um das Gehirn konzentriert zu halten;
5. Kürbiskerne – reich an Zink, das Lernen und Gedächtnis unterstützt;
6. Tomaten – verbessern die kognitive Funktion.

Zeit draußen einplanen

Auch wenn es aktuell heißt, zu Hause zu bleiben, bedeutet das nicht, dass ihr euer Haus nicht verlassen dürft. Wenn ihr eine Zeit einplant, um mit eurer Familie nach draußen zu gehen, sorgt ihr für eine bessere Stimmung, ein besseres Gedächtnis und mehr Konzentration bei euren Kindern.

EineUniversität Michigan-Studieergab, dass Teilnehmer, die in der Natur spazieren gingen, ihr Gedächtnis um 20 % verbesserten, verglichen mit jenen, die Spaziergänge durch die Stadt machten. Weitere Forschungsstudien zeigten, dass das Draußensein geistige Ermüdung verringern kann. Wer unter geistiger Ermüdung leidet, hat oft Konzentrationsschwierigkeiten. Um dem entgegenzuwirken, nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, mit Ihren Kindern nach draußen zu gehen.

Eine kurze Auszeit an der frischen Luft kann Ihren Kindern helfen, von den Schulstunden abzuschalten und ihre Konzentration zu steigern, damit sie den restlichen Schultag mental gestärkt meistern können!

Probieren Sie einige der folgenden Aktivitäten im Garten aus, um der Stubenhockerei zu entfliehen und die Konzentration zu fördern!

• Ein Gartenpicknick
• Fußball
• Pfahlball
• Eine Schnitzeljagd
• Minigolf
• Eine Yogastunde im Garten

Minimiert Ablenkungen.

Handys, Fernseher und Spielzeug sind zu Hause häufige Ablenkungen. Jetzt, da Ihre Kinder in einer anderen und gemütlicheren Umgebung als im Klassenzimmer lernen, sollten diese Dinge während der Lernzeiten beiseitegelegt werden.

Wenn ein Kind ständig auf sein Handy schaut oder Hintergrundgeräusche eines Fernsehers hört, wird seine Konzentration von den Schularbeiten abgelenkt. Eine Möglichkeit, unnötige Ablenkungen zu vermeiden, ist es, jegliches Spielzeug und elektronische Geräte aus dem dafür vorgesehenen Lernbereich zu entfernen.

Um Ablenkungen durch Handys und andere tragbare elektronische Geräte zu vermeiden, legen Sie diese am besten während der geplanten Lernzeiten in einen Korb. Lassen Sie Ihre Kinder ihre Handys während der geplanten Pausen holen. Belohnen Sie sie dann mit lehrreichen Bildschirmaktivitäten, sobald sie ihre Hausaufgaben erledigt haben.

Bauen Sie viele kurze Energiespritzer ein.

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Kinder von den Schularbeiten müde sind oder ihnen während des Unterrichts die Konzentration fehlt, unterbrechen Sie die Stunde und bauen Sie eine einfache Übung ein, um eine kurze Pause zu machen und die Durchblutung anzuregen.Es nennt sich „Energieschübe“, denn Sie und Ihre Kinder brauchen nur aufzustehen und eine der folgenden Bewegungen auszuprobieren:

• Dehnen
• Hohe Knie
• Auf der Stelle joggen
• Seilspringen (imaginär)
• Tanzen

Alle diese Aktivitäten helfen Ihren Kindern, eine kurze Auszeit für den Kopf zu nehmen, um ihre Energie neu zu sammeln und Stress abzubauen. Das wiederum sorgt dafür, dass sie sich dann besser auf die Schularbeiten konzentrieren können.

So fördern Sie die Konzentration beim Homeschooling

Da die Welt nun soziale Distanz wahrt, müssen alltägliche Aufgaben wie die Schularbeiten der Kinder anders erledigt werden. Auch wenn Sie selbst im Homeoffice sind,brauchen Ihre Kinder Ihre Unterstützung, um sich im Online-Lernen zurechtzufinden..

Doch für Kinder, die Online-Unterricht oder Homeschooling nicht gewohnt sind, fällt es schwer, sich in einer unstrukturierten Umgebung zu konzentrieren.Glücklicherweise steigert die Einhaltung eines Zeitplans und die Betonung von Pausen, gesunden Snacks, Bewegung und Aufenthalten im Freien die Konzentration der Kinder, damit sie sich ausschließlich auf die Schularbeiten konzentrieren können.